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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、 
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。