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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁  食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。