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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免 
肝火上炎。