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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。