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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。