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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。