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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  
上可多吃有芬芳


气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。