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　　在这个时节该
 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜
苗、豆

 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。