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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
 炎。