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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，  以免肝 火上炎。