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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。