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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是  说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。