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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。