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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。