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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。