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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春 
芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。