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　　在这 个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、

莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。