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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 
吃有芬芳气
 味

的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。