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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为
，在 饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。