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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食

上 可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。