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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。