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　　在这个 时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。