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　　在 这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食 
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ， 
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。