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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。