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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。