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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。