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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春 芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。