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　　在这个时节
该如何调理养生 ？ 宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。