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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。