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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。