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　　在这个 时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这
个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。