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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、 
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。