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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。