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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。