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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 
这个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。