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　　在这 个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。