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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。