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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。