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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。