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千 里 一
区二区

　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。