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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以 免肝
火上炎。