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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。