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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 
个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，
比如豆
 芽 、蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。