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　　在这个时节该如
何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。