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　　在这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。