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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。