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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、
蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。