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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是

说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。