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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。