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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿
 的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。